facebook-icontwitter-iconyoutube-icon

Bewegen op recept

BORheader

 

Uit onderzoek van de GGD komt naar voren dat 41% van de volwassenen in Nieuwegein niet voldoet aan de beweegnorm van een half uur bewegen per dag, vijf dagen in de week. 53% van de volwassenen heeft overgewicht, waarvan 15% ernstig overgewicht. Hiermee scoort Nieuwegein boven het landelijk gemiddelde. Tijd om in te zetten op een duurzame leefstijl verandering.

 

Wat is bewegen op recept?

Bewegen op Recept begint bij de huisarts. Als een huisarts constateert dat bewegen een oplossing kan zijn voor jouw klacht schrijft hij het recept uit. Je krijgt dan vervolgens eerst een intakegesprek met een leefstijladviseur. Dit is meestal een fysiotherapeut, maar kan ook een verpleegkundige of een praktijkondersteuner zijn. Tijdens het intakegesprek wordt gekeken welke klachten jij hebt en welke vorm van bewegen het best zou passen. Er wordt geluisterd naar het verhaal achter jouw klacht. Op basis van dit intakegesprek kun je deelnemen aan een beweeggroep. Dat kan bijvoorbeeld aerobics op recept zijn of wandelen op recept. Alle cursussen worden gegeven door een deskundige sportinstructeur die affiniteit heeft met de doelgroep.

In Nieuwegein wordt doorverwezen door vier gezondheidscentra en fysiotherapiepraktijken: Gezondheidscentrum de Roerdomp, Gezondheidscentrum de Schans, EMC Nieuwegein, Zorgplein Zuid Ratelaar en de fysiotherapeuten van Surplus.


Wil je meer informatie over Bewegen op Recept of over de beweegactiviteiten die je binnen dat project kunt doen, klik dan op een van onderstaande sportaanbieders of kijk op het rooster.

 

Voor meer informatie kun je ook contact opnemen met de Buurtsportcoach voor Bewegen op Recept per mail: bewegenoprecept@sportidnieuwegein.nl

 

 

Informatie voor sportaanbieders:
Klik hier voor het evaluatieformulier na 5 weken
Klik hier voor het evaluatieformulier na 6 maanden

 

Informatie voor verwijzers
KLIK HIER VOOR HET VERWIJSFORMULIER BEWEGEN OP RECEPT

  •  BOR tennisfit 01  

     Tennis Fit-ing

     

    Sportaanbieder?

    TV Rijnhuyse

     

    Waar?

    Rond het Fort 12

     

    Wanneer?

    Vrijdagavond (tijdstip in overleg)

     

    Kosten?

    3 maanden: € 50,00
    Na 3 maanden: € 191,00 per jaar

     

    Contact?

    info@fit-ing.nl

     

    Omschrijving

    Tennis Fit-ing is een leuke manier om als beginner kennis te maken met tennis of het tennissen weer rustig op te pakken. De lessen bestaand uit de basis techniek van tennis in combinatie met oefeningen en spellen gericht op conditie en techniek. De trainingen worden rustig opgebouwd en er is ruimte op je eigen niveau de lessen te volgen.

             
  •  

     BOR actieveleefstijl 01  

     Actieve Leefstijl Programma

     

    Sportaanbieder?

    DeMix Fitness & Leefstijl

     

    Waar?

    Merweplein 3

     

    Wanneer?

    Dinsdag om 10:00 en 20:00
    Vrijdag om 10:00
    (andere tijd eventueel in overleg)

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 19,95 per maand

     

    Contact?

    roxanne@demix.nl, 0306021471

     

    Omschrijving

    Met het ‘Actieve Leefstijl Programma’ worden deelnemers bij DeMix begeleidt naar een actieve en gezonde leefstijl. Door middel van begeleiding op afstand, aangevuld met een persoonlijk wekelijks contactmoment met de Actieve Leefstijl-coach en één keer in de week begeleid sporten bij sportschool DeMix op naar een actief leven!

     

             
  •  

     BOR Wandelen voor Bewegen op Recept    

    Wandelen voor Bewegen op Recept

     

    Sportaanbieder?

    Atverni

     

    Waar?

    Sportpark Galecop 6

     

    Wanneer?

    Woensdag van 09:3010:30

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 9,33 per maand

     

    Contact?

    waltervdijk@hetnet.nl

     

    Omschrijving

    Wandelen bij Atverni is een gezellige manier om op ieder niveau in beweging te zijn in de buitenlucht. In onze training zorgen we voor een goede warming up en cooling down. We starten iedere week op een andere locatie in Nieuwegein en wandelen van daaruit een mooie route. Ook wandelen we soms in combinatie met andere oefeningen op de trainingsbaan van Atverni. Het doel is niet de snelste te zijn, maar om in beweging te zijn.

     

             
  •  

     BOR fitnessbodybalance 01    

    Fitness: Body Balance, Sh’bam Dance, Combifit

     

    Sportaanbieder?

    DeMix Fitness

     

    Waar?

    Merweplein 3

     

    Wanneer?

    Body Balance:

    Maandag om 20:45 uur

    Dinsdag om 18:30 uur

    Woensdag om 10:00 uur

    Sh’bam Dance:

    Dinsdag om 10:15 uur

    Woensdag om 19:00 uur

    Combyfit:

    Maandag om 09:00 uur en 19:00 uur Dinsdag om 09:15 uur en 20:00 uur Woensdag om 09:00 uur en 21:00 uur Donderdag om 10:15 uur en 19:00 uur Zaterdag om 09:00 uur

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 19,95 per maand

     

    Contact?

    roxanne@demix.nl, 0306031564

     

    Omschrijving

    Bij DeMix kunt u meedoen aan verschillende groepslessen zoals Comby Fit, BodyBalance, Sh’Bam. Maar u kunt er ook voor kiezen individueel te fitnessen. 

     

     

             
  •  

     BOR buitensport 01  

    Buitensport & Voeding

     

    Sportaanbieder?

    Food & Fun

     

    Waar?

    Kwarwijgaarde 1

     

    Wanneer?

    Vrijdag om 09:15

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 16,00 per maand

     

    Contact?

    colinda.olff@foodenfun.nl, 0655964523

     

    Omschrijving

    Deze buitentraining is zeer geschikt voor mensen die weer willen gaan bewegen (in de buitenlucht). Wandelen of joggen in combinatie met allerlei oefeningen en wekelijks een korte toelichting over gezonde voeding. Met als uitgangspunt; „iedereen kan mee doen en moet met een voldaan gevoel naar huis gaan”!

             
  •  

     BOR Fitness MBVO Bodyfit    

    Fitness: MBVO Bodyfit

     

    Sportaanbieder?

    Movactor

     

    Waar?

    Buurthuis de Doorslag

     

    Wanneer?

    Donderdag om 20:00 en 21:00

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 15,50 per maand

     

    Contact?

    activiteiten@movactor.nl

     

    Omschrijving

    Bij Movactor kunt u voor een voordelig tarief meedoen met verschillende beweeggroepen bij u in de buurt. In de groepen kunt u op uw eigen niveau bewegen en wordt u begeleid door gediplomeerde trainers.

     

             
  •  

     BOR fitnesstajquan 01  

    Fitness: Taiji Basis, Taiji Light, Qigong 

     

    Sportaanbieder?

    Studio Zin

     

    Waar?

    Mozartplantoen 1 of Ansinghlaan 58 in Nieuwegein
    Kijk op de onderstaande website voor de precieze locatie
    www.taichiweb.nl/lesrooster

     

    Wanneer?

    Tajiquan Basis:

    Maandag 19:0020:00 uur

    Donderdag 19:0020:00 uur

    Vrijdag 10:3011:30 uur


    Taiji Light:

    Woensdag 11:0012:00 uur

    Woensdag 12:1513:15 uur (start op 28 september 2016)

     

    Qigong:

    Woensdag 9:3010:30 uur

    Donderdag 20:0021:00 uur

    Vrijdag 09:1510:15 uur

     

    Kosten?

    20 lessen: € 159,00
    BOR: 12 lessen € 35
    Stadspas: 10% van de lesprijs voor 20 lessen

     

    Contact?

    info@studio-zin.nl, 0306034332

     

    Omschrijving

    In beweging is er rust. Als in een dans vloeien bewegingen in elkaar over. Aandacht zinkt diep. De geest vindt kalmte. Het lichaam ontspant. Je krijgt meer energie, zit lekker in je vel. Door ontspannen en met aandacht te bewegen leer je je lichaam te voelen. Je zit minder in je hoofd. Je voelt je krachtig staan en leert grenzen te herkennen. Een mooie basis voor balans in je leven.

             
  •  

     BOR trimhockey 01  

    Trimhockey

     

    Sportaanbieder?

    MHCN

     

    Waar?

    Newtonbaan 10

     

    Wanneer?

    Maandagavond van 20:3022:00

     

    Kosten?

    3 maanden: € 35,00
    Na 3 maanden: € 125,00 per jaar

     

    Contact?

    berryendiana@ziggo.nl

     

    Omschrijving

    Trimhockey is een succes bij MHCN! Iedere week kan je meedoen met de training. De les start met een warming up, er worden verschillende oefeningen en spelvormen van hockey gedaan en er wordt afgesloten met een klein partijtje. De lessen zijn zo opgebouwd dat iedereen mee kan doen, zowel gevorderd als beginner, met een goede of minder goede conditie.

     

  •  

     BOR zwemmen 01    

    Zwemmen

     

    Sportaanbieder?

    Merwestein

     

    Waar?

    Merweplein 1

     

    Wanneer?

    Hydrofit: dinsdag 09.1510.00 uur

     

    Zwangerschapszwemmen: dinsdag 18:1519:15 uur


    Aquarobics: donderdag 09.0009.45 uur


    FiftyFit: donderdag 09.4510.30 uur

     

    Sportief Bewegen Voor Senioren (SBVS) : donderdag 13.0013.45 uur &

    13.4514.30*

     

    *Voor de SBVS groepen geldt dat door de drukte u misschien niet direct in een groep geplaats kunt worden, als u zich wil aanmelden komt u op de wachtlijst. Vragen? Zie het kopje: contact, voor onze gegevens.

     

    Contact?

    frontoffice@merwestein.nl, 0306004260

     

    Omschrijving

    Bewegen in het water is een sportieve en gezellige manier om de conditie te verbeteren de spieren en gewichten sterk en soepel te houden. Professionele begeleiding, persoonlijke aandacht en ruimte voor sociaal contact staan voorop. De lessen zijn zo ontwikkeld dat iedereen ze op zijn of haar eigen tempo kan volgen en door de opwaartse druk van het water worden de oefeningen onbelast gedaan wat blessures helpt te voorkomen. Merwestein biedt verschillende lessen aan zodat er altijd wel iets is dat bij u past.

     

     

    Kosten?

    3 maanden (BOR): € 35,00

     

    10-badenkaart S.B.V.S. 31,- (Geldigheid 10-badenkaart is 3 maanden) 

    10-badenkaart Hydrofit €51,- (Geldigheid 10-badenkaart is 6 maanden)

    1 losbad Zwangerschapszwemmen € 5,60
    10-badenkaart Vitaalzwemmen €49,- (Geldigheid 10-badenkaart is 16 weken)
    10-badenkaart Aquarobic €51,- (Geldigheid 10-badenkaart is 6 maanden)
    10-badenkaart Fiftyfit €31,- (Geldigheid 10-badenkaart is 3 maanden)
    10-badenkaart Zwangerschapszwemmen €50,50 (Geldigheid 10-badenkaart is 6 maanden)

     

     

    Een meerbadenkaart is alleen verkrijgbaar met een Merwestein-pas.

    Voor de Merwestein-pas betaal je eenmalig €5,50 (waarvan €2,50 borg).

    Lockers beschikbaar. Inworp €1,- (na afloop retour).

             
  •  

     HV Nieuwegein  

    Bewegen met bal

     

    Sportaanbieder?

    HVN

     

    Waar?

    Aert de Gelderhage 7

     

    Wanneer?

    Dinsdagmiddag van 15:0016:00 uur

     

    Kosten?

    4x gratis meetrainen daarna :

    Kosten : € 8,00 per maand

     

    Contact?

    tchvnieuwegein@gmail.com

     

    Omschrijving

    Bij Bewegen met bal wordt gedribbeld, overgegooid en worden andere oefeningen uitgevoerd met bal op een rustig tempo. Deze activiteit is daardoor geschikt voor 55-plussers en/of mensen die lastig bewegen. Deze activiteit wordt begeleidt door een trainer van Handbal Vereniging Nieuwegein. Achteraf is genoeg tijd voor een lekkere kop koffie/thee.

     

     

  •  

     logo SportID RGB  

    Veilig sterker

     

    Sportaanbieder?

    SportID Nieuwegein

     

    Waar?

    ROC Midden Nederland – Veiligheid & Defensie college Nieuwegein
    Dasseweide 3, 3437 WN Nieuwegein

     

    Wanneer?

    Maandag & Woensdag
    16.0017.00 uur

     

    Kosten?

    12 weken: € 35,00 euro

     

    Contact?

    d.boele@merwestein.nl

     

    Omschrijving

    Een leuk en gevarieerd beweegprogramma in de wijk Batau. Dit twaalf weeks programma is gericht op het sterker maken van de deelnemers doormiddel van fitness, gymnastiek, valpreventie en zelfverdediging. De deelnemers krijgen tijdens dit programma ook de tips en trucs om zich zelfverzekerder en veilig te kunnen voelen.

    De beweegactiviteiten worden begeleid door My Medical Centre, docenten van ROC Midden Nederland — Veiligheid & Defensie college Nieuwegein en ook is er een actieve rol in het programma voor de wijk agent van Batau.

    Tijdens de eerste les wordt er door My Medical Centre een korte intake aangeboden zodat de activiteiten op maat gemaakt worden en dus iedereen op zijn of haar eigen niveau in beweging kan zijn.