Ik? Dansen? Echt niet… (en toen stond ik op een podium)

Nou, daar ga ik dan. Dansend het podium op van de grootste theaterzaal van Nieuwegein. Net voor het oplopen schreeuwen de stemmen in mijn hoofd: “Ik kan toch helemaal niet dansen! Dit is niks voor mij! Ik ben hier te oud voor! Ik hoor hier niet thuis!”

En toch deed ik het… en het was geweldig!

Drempels en stemmen
Op het gebied van sport en beweging zijn er drempels waar je overheen moet. Terwijl we weten hoe goed het bewegen voor ons is, kan het een grote challenge zijn om iets nieuws te proberen of iets weer op te pakken wat je even niet gedaan hebt. Het is dan dus tijd om uit je comfortzone te treden.

Bij sport denken we vaak aan doelen zoals fitter en sterker worden, afvallen en een gezondere leefstijl ontwikkelen. Maar soms is het grootste doel juist het overwinnen van je eigen drempels. Je hoofd begint allerlei excuses en negatieve dingen te roepen naar je. Zeker als het buiten je vertrouwde sportieve routine valt.

Want hoe vaak zeggen we niet “dat is niks voor mij” terwijl we het nooit echt geprobeerd hebben? Of bijvoorbeeld “daar ben ik te oud voor”, alsof leeftijd bepalend is voor iets waar je plezier uit kan halen.

Soms kom je erachter dat iets waar je eerst een beetje bang voor was precies is wat je nodig had!

Mijn eigen stap buiten de comfortzone
Omdat ik regelmatig beweeg en ook af en toe iets nieuws probeer, dacht ik dat ik allang voorbij de fase was waarin ik nog uit mijn comfortzone moest stappen.

Tot ik besloot om iets te doen wat totaal niet in mijn sportplaatje past, namelijk streetdance voor volwassenen. Ik heb nooit gedanst. Maar het leek me leuk om op deze manier wat meer cardio in mijn sportschema te krijgen.

In eerste instantie durfde ik niet eens een proefles aan te vragen. Ik had allemaal vooroordelen in mijn hoofd: “Ik ben 33 en dus te oud om hier nog mee te beginnen. En ik zie er vast raar uit omdat ik het nooit gedaan heb.”

Toen ik eenmaal de stap gezet had en een tijdje bezig was duurde het ook nog heel lang voor ik er open over durfde te communiceren naar mijn omgeving.

En nu heb ik afgelopen weekend gewoon voor het eerst op het podium gestaan en dat was zo’n toffe ervaring! Het was dus heel goed voor mij om uit die comfortzone te stappen en ik raad het iedereen aan. Je krijgt er nieuwe ervaringen, je verlegt grenzen, je voelt je groeien en fitter worden en je leert ook nog nieuwe mensen kennen. Allemaal winst!

Dit kan jij ook
Luister jij nog naar die stemmen in je hoofd? Ga gewoon een keer kickboksen, zwemmen, paaldansen, klimmen of… streetdancen. Probeer het, vraag die proefles aan en ga. Weet je niet waar je dat dan moet doen? Op sportenbewegennieuwegein.nl vind je allemaal Nieuwegeinse sport- en beweegactiviteiten die je gratis kan uitproberen.

Wie weet sta jij over een jaar op een plek waarvan je hoofd je nu wijsmaakt: “dat durf ik echt nooit”.