Columns

Hoe houden we ons staande in deze onrustige wereld?

Goed voor jezelf zorgen. Dat is juist in deze onrustige tijd erg belangrijk. Bewegen speelt zo’n belangrijke rol bij het goed zorgen voor je…

Sociaal groeien door training te geven

Wie op jonge leeftijd training geeft, leert vaardigheden die je op school of bij een bijbaan niet vanzelfsprekend oppikt. Opeens begrijp je de leraar…

Het cadeau dat we blijven uitstellen

Werken aan je gezondheid is een cadeau. Een investering voor je lichaam is een cadeau voor later. Hoe vitaler je ouder wordt, hoe leuker…

Een nieuw jaar vol beweging en verbinding

Ieder jaar organiseren zij zulke leuke activiteiten en evenementen wat te veel is om ze allemaal te benoemen maar ga er toch een paar…

Niet alles veranderen, wel iets nieuws proberen. Zo doe je dat in januari!

Ik kan streng voor mezelf zijn als ik uit mijn sportroutine ben. Daarom is iets nieuws proberen echt heel fijn! Het voelt echt als…

Een nieuwe stap, een nieuwe uitdaging

Voor iedereen is er een vorm van beweging die past, soms moet je alleen even zoeken. En bij die zoektocht wil ik helpen. Hoe…

De hamster in je brein

Wat ik hiermee wil zeggen? We hebben allemaal zo’n hamster in ons hoofd. Een dier dat soms veel te veel ruimte krijgt. Maar die…

Waardering voor wat is geweest

In mijn werk met senioren leer ik veel. Zij helpen mij verder te kijken in situaties die niet positief lijken. 'Don't cry because it's…

Donkere eenzame dagen? Kom in beweging en vind connectie

Sporten in groepsverband helpt: je leert mensen kennen, werkt samen en verlegt grenzen. Dat zorgt voor verbinding.