Home » Activiteiten » 55+ Fit groepen

55+ Fit groepen

Meerdere dagen en tijdstippen

SportID heeft verschillende beweeggroepen voor iedereen vanaf 55 jaar. Denk hierbij aan gymnastiek, Zumba, Pilates, lijnvolleybal en nog veel meer. Hieronder vind je alle informatie over deze groepen. Heb je interesse in één of meerdere van deze groepen? Stuur een e-mail naar Buurtsportcoach Caroline van der Helm – c.vanderhelm@merwestein.nl en geef aan in welke groep je interesse hebt. Het is altijd mogelijk om een proefles te volgen. De Nieuwegein Stadspas kan ook ingezet worden bij de 55+ FITgroepen.

Gymnastiek – kracht/conditie/balansparcours

De les start meestal met een goede warming-up door middel van wandelen met oefeningen. Hierna wordt de groep in kleine groepjes verdeelt die met elkaar een parcours aflopen waarbij kracht, conditie en balans getraind worden. Na dit parcours komt de lenigheid aanbod doormiddel van rek en strek grond oefeningen. Dit is een leuke maar pittige les waar iedereen aan deel kan nemen op zijn of haar niveau.

Dag en tijd: Maandag van 10:00 tot 11:00 uur
Locatie: Sport- en Evenementencomplex Merwestein – Merweplein 1, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Gymnastiek – Nieuwegein in beweging

Deze les is een beetje vergelijkbaar met Nederland in beweging. Je start gezamenlijk op de muziek met een warming-up. Hierna zal er door middel van materialen gewerkt worden aan kracht, conditie en lenigheid. De intensiteit is iets rustiger dan die van de maandag gymnastiekgroep. Het is een leuke en gezellige les met muziek waar iedereen welkom is.

Dag en tijd: Donderdag van 09:15 tot 10:15 uur
                    : Donderdag van 10:15 tot 11:15 uur
Locatie: Sport- en Evenementencomplex Merwestein – Merweplein 1, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Zumba

Zumba is een bewegingsles gebaseerd op verschillende danssoorten als salsa, merengue, reggeaton, samba, cumbia, flamenco etc. De muziek is aanstekelijk en de danspasjes zijn makkelijk te volgen. Met een lach op je gezicht zweten, zweten en nog eens zweten!

Dag en tijd: Maandag van 10:00 tot 11:00 uur
Locatie: Buurtplein Galecop – Thorbeckepark 183, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Body fit

Body Fit is een trainingsprogramma met een knipoog naar de aerobicswereld. Er wordt namelijk niet gesprongen. De les bestaat uit een warming-up en een low-impact gedeelte. Er worden spierversterkende oefeningen gegeven voor buik, rug, billen, benen en armen. Ook oefent u met gewichten. De les wordt afgesloten met een cooling-down en stretching.

Dag en tijd: Maandag van 09:00 tot 10:00 uur
Locatie: Buurtplein GalecopThorbeckepark 183, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Swing Gym

Swinggym is een speciale vorm van sportief bewegen. Op swingende muziek werkt u aan uw conditie waarbij niet wordt gesprongen. Er worden grondoefeningen gedaan om de buik, billen, borst en armspieren te verstevigen. Er is een cooling-down als afronding. Kom kijken en swing mee!

Dag en tijd: Maandag van 11:00 tot 12:00 uur
                     : Woensdag van 10:00 tot 11:00 uur
                     : Woensdag van 11:00 tot 12:00 uur
                     : Vrijdag van 09:00 tot 10:00 uur
Locatie: Buurtplein Galecop – Thorbeckepark 183, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Pilates

Pilates is een training voor het totale lichaam uitgevoerd op een oefen mat. Bij pilates gaat het om bewuste beweging met beheersing en controle. De oefeningen verbeteren niet alleen je coördinatie, zowel musculair als mentaal, maar je botten wordt steviger en gewrichten soepeler. Hetzelfde geldt voor de ademhaling en bloedcirculatie. Het lichaam komt dus in evenwicht.

Dag en tijd: Woensdag van 9:00 tot 10:00 uur
                    : Vrijdag van 11:00 tot 12:00 uur
Locatie: Buurtplein Galecop – Thorbeckepark 183, Nieuwegein
Kosten: € 17,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Lijnvolleybal

Wil je graag als team met elkaar sporten? Doe dan mee aan lijnvolleybal. Dit is een laagdrempelige vorm van volleybal waarbij plezier voorop staat.

Dag: Donderdag
Tijd: 15:15 tot 16:15 uur
Locatie: Gymnastieklokaal De Triangel – Lohengrinhof 9, Nieuwegein
Kosten: € 18,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

MBVO gym

Tijdens de lessen wordt op een plezierige wijze aandacht besteed aan de beweeglijkheid, houding, de coördinatie, uithoudingsvermogen en ontspanning. De lessen worden aangepast aan het tempo van de deelnemers. Bij de lessen wordt gebruik gemaakt van diverse materialen, muziek en spelvormen.

Dag: Dinsdag
Tijd: 15:15 tot 16:15 uur
Locatie: Buurtplein Doorslag – Parelduiker 13, Nieuwegein
Kosten: € 18,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Dag: Donderdag
Tijd: 11:00 tot 12:00 uur
Locatie: Buurtplein Batau – Dukatenburg 1, Nieuwegein
Kosten: € 18,- per maand
Stadspas: € 2,- per maand

Inschrijven

Heb je interesse in één of meerdere van deze groepen? Stuur een e-mail naar Buurtsportcoach Caroline van der Helm – c.vanderhelm@merwestein.nl en geef aan in welke groep je interesse hebt. Het is altijd mogelijk om een proefles te volgen.